福岡市野芥にある

Kuwanomi Cafe（クワノミカフェ）

居心地いいカフェでした

大きく傷ついた経験があると、過去の人や出来事に、ずっと心が縛られてしまうことがあります。

「もう終わったことなのに…」

「前に進みたいのに…」

そう思っても、なかなか抜け出せない。

そんな時もありますよね。

 

そして、

悲しみ、時には怒りや憎しみといった感情が何度もよみがえってくる…。

 

カウンセリングでも、過去への後悔や、恨む気持ち、深い悲しみがあふれ出てくる方がたくさんいます。

 

それは、それだけ辛かったということ。

それだけ我慢してきたということ。

とても大切な、必要なプロセスなんです。

 

実は、怒りという感情は「第二次感情」と言われています。

その奥には、「分かってもらえなかった」「大切にしてもらえなかった」という深い悲しみが隠れていることが多いんです。

 

裏を返すと…それは、

「本当は大切にされたかった」

「わかってほしかった」

「愛されたかった」

という、自分への愛情のあらわれでもあります。

 

人は、自分にないものは分かりません。

だから、

あなたのことを100％理解してあげられるのは、あなただけ。

 

・どんな自分も見てあげる

・本音を聞いてあげる

・喜ばせてあげる

 

それができるようになると…

 

誰かのせいにしなくてもよくなり、満たされなさを他人に求めなくても大丈夫になっていきます。

（その上で、上手に頼ったり、甘えたりもできるようになります）

 

自分を大切にできるようになると、意識は少しずつ「過去」から「今」へ戻ってきます。

 

そして、「本当に自分が生きたい人生」に向かって進めるようになります。

 

カウンセリングでは、閉じ込めていた感情を一緒に吐き出し、感じ切っていきます。

そして、「なぜ、こんな気持ちになったのか」「何をずっと我慢してきたのか」

そこを丁寧に見ていきます。

（関連する過去の痛みもみていきます）

 

すると、自然と心は軽くなり、「今」に意識が向くようになっていきます。

 

その「今」の積み重ねが、未来をつくっていくんです。

 

過去はあなたの未来を縛りません。

いつからでも、自分らしく、幸せを感じながら生きていくことができるんです

 

そして実は…

あの辛い出来事があったからこそ、

・本当の自分に気づけた

・視野が広がった

・心の器が大きくなった

そんなふうに思える日が、きっと来ます。

 

すべては、あなたの人生の「力」になります。

 

あなたは、

どこまでも幸せになっていい人です

それだけの価値があります

 

一緒に、

本当の自分を取り戻していきましょうね

 

ご自身の事で悩んでいる方

ご家族の事で悩んでいる方

自己肯定感を高めていきたい方

 

いつでもご相談くださいね

 

 

今日も読んでくださってありがとうございます。

あなたの毎日が、少しでも優しい気持ちで包まれますように