先日、八女市へお出かけしてきました。自然いっぱいで、美しい風景にもたくさん出会い、癒されてきました
八女中央大茶園
星野村キャンプ場の麻生池から見える月
さて、本題です。
簡単に幸せになる方法があります!
それは、
五感の心地よさをしっかりと味わい、今ある幸せに浸ること。
とてもシンプルですが、心をゆるめる力はとても大きいんです。
私たちには「ネガティビティバイアス」といって、
無意識に不安や怖れなど、ネガティブな方に意識が向きやすい性質があります。
そのままにしておくと、気づかないうちに気分が沈んでしまうこともあるんです。
でも、どんな状況の中にも、実は、「嬉しいこと・ありがたいこと」はたくさん存在しています。
家族や友達の何気ない優しさ。
道端に咲く可憐な花。
青い空や白い雲、太陽のあたたかさ。
雨の音さえも、心を落ち着かせてくれます。
コンビニの店員さんの笑顔だって、立派な「幸せ」です。
大きな出来事だけに幸せを求めるより、
毎日の小さな幸せを感じられる自分でいる方が、ずっと豊かに生きられます。
「幸せ」は外側の条件ではなく、
自分の心が何を感じ取るかで決まります。
最初は、意識しないと「幸せ」が見つけにくいかもしれません。
でも、意識して探す習慣を続けていると、
いつの間にか自然と気づけるようになります。
そしてある日ふと、
「普通に生きているだけで、なんて幸せなんだろう」
そんな感覚が心の奥から湧き上がってきます。
少し顔を上げて、周りを見て、感じてみてくださいね。
あなたの周りには、すでにたくさんの「幸せ」があふれていますよ。
悩みから抜け出せない方も、幸せを感じる余裕がない方も、そんな時があって当たり前だし、大丈夫です。
・ご自身の事で悩んでいる方
・ご家族の事で悩んでいる方
・自己肯定感を高めていきたい方
いつでもご相談くださいね
一緒にあなたらしさを取り戻していきましょう！
今日も読んでくださってありがとうございます。
あなたの毎日が、少しでも優しい気持ちで包まれますように